ACTIVITÉS SPORT ET BIEN-ÊTRE   |   ACTIVITÉS MANUELLES ET ARTISTIQUES    |    ACTIVITÉS D’ENSEIGNEMENT

 

sophrologieDébut des activités le 18 septembre 2023 !

Sport, musique, art, détente… Le Mixcube vous propose de nombreuses activités à des tarifs accessibles, selon votre quotient familial.

Les inscriptions sont possibles toute l’année, dans la limite des places disponibles.
Séance d’essai offerte.

Pas de cours pendant les vacances scolaires.

► Modalités d’inscriptions et tarifs

règlement intérieur des activités socioculturelles

 plaquette_Mixcube_2024_2025

 Planning des activités

Fiche inscription atelier

 

ACTIVITÉS SPORT ET BIEN-ÊTRE


 

YOGA

Atelier qui permet de tonifier le corps en profondeur avec des exercices d’assouplissements. favorise le lâcher prise, l’écoute de son corps et de ses pensées pour un bien-être apaisé.

Jeudi : de 18h15 à 19h15


 BIEN-ETRE – RELAXATION | adultes / seniors 

Ensemble de techniques permettant une détente du corps et du mental (respiration, étirements, massages, visualisations…)

Jeudi : de 9h à 11h


 PIlâtes débutant

Renforcement musculaire : entretenir, rééduquer et développer le corps. Grâce à ce sport basé sur la respiration, la concentration, la relaxation et le contrôle de soi.

Mercredi : de 19h à 20h

Pilâtes tous niveaux

► Jeudi : 12h15 -13h15

 

Qi GONG | adultes / seniors

Signifiant littéralement  « travail sur les souffles », le Qi Qong, basé sur des mouvements lents et détendus,  vise à l’entretien de la santé (meilleure gestion du stress, maîtrise de soi, amélioration de la vitalité).

Mercredi : de 17h à 18h15

 


 PILATES DYNAMIQUE

Renforcement musculaire : entretenir, rééduquer et développer le corps. Grâce à ce sport basé sur la respiration, la concentration, la relaxation et le contrôle de soi.

 Mercredi : de 20h à 21h
 

ACTIVITÉS CULTURELLES,créatives ET ARTISTIQUES

 

 Danse africaine

Venez bouger, vous amuser et lâcher prise au son des musiques traditionnelles africaines et du rythme et des danses latines.

 Jeudi : de 19h30 à 20h30 

 

 DESSIN | A PARTIR DE  6 ans

BD, aquarelle, crayon, toile… selon l’envie d’apprendre.

► Enfants : Mardi de 18h à 19h30
► Ados et adultes : Jeudi de 18h à 19h30


 GUITARE | enfants / ados / adultes / seniors (dès 7 ans) 

Pédagogie adaptée aux demandes individuelles, dans une ambiance d’entraide collective.

Lundi: de 18h00 à 19h00 // de 19h00 à 20h00

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ACTIVITÉS D’ENSEIGNEMENT

 


 ACCOMPAGNEMENT A LA SCOLARITÉ | enfants / ados (6 à 18 ans)

> Aide à la méthodologie et à l’organisation des devoirs.
> Découverte d’activités d’éveil et d’expérimentations (danse, ateliers d’écriture…).
> Travail sur la confiance et développement des compétences et des savoirs.

 en savoir plus : l’accompagnement à la scolarité au Mixcube

 

 ATELIER SOCIO-LINGUISTIQUE | adultes / seniors

Apprentissage et approfondissement du français pour devenir autonome et favoriser la confiance en soi. Oral, écriture, et lecture à partir de thèmes pratiques de la vie quotidienne.

Lundi et Mardi : de 9h à 11h // de 14h à 16h
Jeudi : de 14h à 16h

 

 

 

SOUTIEN AUX DÉMARCHES ADMINISTRATIVES

 

 ÉCRIVAIN PUBLIC | adultes / seniors 

Aide pour toutes sortes de démarches administratives et d’écritures privées.

Mardi  (hors vacances scolaires) de 14h à 17h

► Jeudi (hors vacances scolaires) de 9h à 12h
Gratuit sur rendez-vous


 

PERMANENCE AMELY

Permanences d’accompagnement administratif et numérique.

► Lundi  : de 9h à 12h, tous les 15 jours
 Gratuit sur rendez-vous

Nouveau !

ESPACE USAGES NUMÉRIQUES

Le conseiller numérique vous accompagne dans la prise en main des outils numériques et des services en ligne avec un accompagnement individualisé.

► Mardi et jeudi de 14h à 18h, gratuit sur rendez-vous.

 

ENGAGEMENT, citoyenneté

 

SOUTIEN AUX INITIATIVES HABITANTS

Vous avez une idée de projet ou une action d’intérêt général à concrétiser?

Un agent de proximité et engagement vous accompagne dans vos démarches.

► Jeudi: de 15h à 17h AU Mixcube, gratuit sur rendez-vous.

 

BÉNÉVOLAT ET ENGAGEMENT

Vous avez un peu de temps, une expérience à  partager et des valeurs à transmettre ?

Venez rejoindre l’équipe de bénévoles et participer à une aventure humaine.

L’idée? Se sentir utile, transmettre ses expériences, donner du sens à son action…

 

AVOIR UNE PLACE AU SERVICE DE TOUS

Pour être au plus près de vos attentes et de vos préoccupations, nous vous invitons à prendre part à la vie du Mixcube en exprimant vos envies!

Vous pourrez vivre une expérience originale et enrichissante dans les différentes instances: commissions, comités d’usagers…